Swiss Ball Tonique

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SWISS BALL TONIQUE

• Responsable / contact : Laurence DUGUE (laurence.dugue@pasteur.fr / 01 40 66 96 74)

• Modalités & horaires / modalities & schedule : le mercredi de 13h à 14h, Salle de sport du 4ème (Centre François Jacob, bâtiment 27).

• Professeur / coach : Aimée MORVAN KONAN

• Tarifs / rates :

Tarifs saison pleine : 80€ (pasteurien, stagiaire, retraité) ; 90€ (OREX).
Tarif de demi-saison : 45€ (pasteurien, OREX, stagiaire).
Tarif de fin saison : 25€ (pasteurien, OREX, stagiaire).

• Découvrez le Swiss Ball Tonique, une activité de renforcement musculaire dynamique réalisée à l'aide d'un grand ballon de gymnastique. Grâce à des exercices adaptés à tous les niveaux, cette pratique sollicite l'ensemble du corps en ciblant particulièrement les muscles profonds, les abdominaux, le dos et les jambes. Le travail sur ballon permet d'améliorer significativement votre équilibre, votre coordination et votre posture au quotidien. Chaque séance privilégie des mouvements contrôlés et à faible impact afin de développer la tonicité musculaire tout en préservant vos articulations. Rejoignez-nous pour renforcer votre corps, améliorer votre stabilité et profiter d'un moment dédié à votre bien-être général !

• Discover Swiss Ball Tonic, a dynamic strength training activity using a large gymnastics ball. With exercises suitable for all fitness levels, this practice works the whole body, focusing on core muscles, abs, back, and legs. Working with the ball significantly improves your balance, coordination, and everyday posture. Each session uses controlled, low-impact movements to build muscle tone while protecting your joints. Join us to strengthen your body, improve your stability, and enjoy a moment dedicated to your overall well-being!

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