Self defense

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SELF-DEFENSE

• Responsable / contact : Géraldine LEGRAS (geraldine.legras@pasteur.fr / 01 45 68 82 88)

• Modalités & horaires / modalities & schedule : le mercredi de 12h à 13h, dojo de la salle du bas (Centre François Jacob, bâtiment 26, sous-sol)

• Professeur / coach : Ce cours est animé par Maurice ROSIER (5ème Dan de Penchak Silat, instructeur Fédéral 1ère Dan et instructeur professionnel FISFO, et Miguel GASALHO (4ème Dan de Hoshin Moosool)

• Tarifs / rates :

Tarifs saison pleine : 80€ (pasteurien, stagiaire, retraité) ; 90€ (OREX).
Tarif de demi-saison : 45€ (pasteurien, OREX, stagiaire).
Tarif de fin saison : 25€ (pasteurien, OREX, stagiaire).

En raison des contraintes liées à notre salle de sport du sous-sol, récemment inondée et pour laquelle des interventions sont en cours, les activités prévues dans cette salle sont décalées au lundi 22 septembre 2025.

• Dans une ambiance décontractée, venez découvrir deux disciplines différentes mais complémentaires, le Penchak Silat et l'Hoshin Moosool, qui vous permettront d'acquérir des techniques de self-défense simples et réellement efficaces. Ces cours seront l’occasion de recevoir des conseils très utiles et des leçons de bon sens pour éviter les situations d’agression et sur l’attitude à adopter pour y faire face.

Mots-clés : esquives, coups de pieds, coups de poings, blocages et saisies, balayages et projections, clés...

Le Penchak Silat est un art martial indonésien qui fut révélé par Maître Turpin et introduit en France en 1984 par Charles Joussot, ceinture noire 8ème dan. L’Hoshin Moosool est un art martial coréen créé à la fin des années 90 par le Grand Maître Lee Kwan Young, ceinture noire 9ème Dan de Taekwondo et d’Hapkido.

• In a relaxed atmosphere, come and discover two different yet complementary disciplines: Penchak Silat and Hoshin Moosool. These will enable you to acquire simple and truly effective self-defense techniques. These classes will be an opportunity to receive very useful advice and common-sense lessons on how to avoid aggressive situations and the right attitude to adopt when facing them.

Key techniques: dodges, kicks, punches, blocks and holds, sweeps and throws, joint locks...

Penchak Silat is an Indonesian martial art revealed by Master Turpin and introduced in France in 1984 by Charles Joussot, an 8th Dan black belt. Hoshin Moosool is a Korean martial art created in the late 1990s by Grandmaster Lee Kwan Young, a 9th Dan black belt in Taekwondo and Hapkido.

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