Pilates Vendredi - Institut de l'Audition

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PILATES VENDREDI - INSTITUT DE L' AUDITION

• Responsable / contact : Clara DUSSAUX (clara.dussaux@pasteur.fr / 01 76 53 51 25)

• Modalités & horaires / modalities & schedule : le vendredi de 12h45 à 13h45, Salle de Pilates STUDIO 3, 19 rue de Charenton, 75012 PARIS.

• Professeur / coach : Julie RAMSAY

• Tarifs / rates :

Tarifs saison pleine : 80€ (pasteurien, stagiaire, retraité) ; 90€ (OREX).
Tarif de demi-saison : 45€ (pasteurien, OREX, stagiaire).
Tarif de fin saison : 25€ (pasteurien, OREX, stagiaire).

• "Le Pilates est un entrainement du corps et de l’esprit basé sur le renforcement des abdominaux avec une respiration spécifique. Le cours s’organise autour d’un travail symétrique de renforcement musculaire, d’assouplissements, de concentration et de relaxation. Compromis parfait entre force et souplesse, ouvert à tous, le cours de Pilates améliore la conscience corporelle."

• Pilates is a mind-body workout centered on core strength and controlled breathing. Each session combines symmetrical muscle strengthening, flexibility exercises, focus, and relaxation. A perfect balance of strength and suppleness, Pilates is accessible to all and enhances body awareness.

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