Cardio Training Boxing

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CARDIO/TRAINING/BOXING

• Responsable / contact : Patricia JEANNIN (patricia.jeannin@pasteur.fr / 01 45 68 89 13 )

• Modalités & horaires / modalities & schedule : le mardi de 12h à 13h, Salle de sport du bas (Centre François Jacob, bâtiment 27)

• Professeur / coach : Maurie ROSIER

• Tenue ou matériel nécessaire / Clothing or equipment required : Tenue adaptée au sport en salle est requise. Baskets propres et serviettes.

• Tarifs / rates :

Tarifs saison pleine : 80€ (pasteurien, stagiaire, retraité) ; 90€ (OREX).
Tarif de demi-saison : 45€ (pasteurien, OREX, stagiaire).
Tarif de fin saison : 25€ (pasteurien, OREX, stagiaire).

• Le cours a une base de kick boxing mais en shadow sans contact. Dynamique, il permet de développer une capacité physique et endurante. Il y aura aussi de la callisthénie et pliométrie, un ensemble d’exercice au poids de corps. Cette activité est encadrée par une personne formée et diplômée en tant que moniteur et entraineur depuis 2 ans par la FFKMDA.

• This class is based on shadow kickboxing (no contact). It's a dynamic workout that builds fitness and endurance. The sessions also include calisthenics and plyometric exercises using bodyweight movements. Led by a certified instructor and coach with 2 years of FFKMDA qualification.

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